人体24小时使用手册

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1∶00 人体进入浅睡阶段,易醒。此时头脑较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高,心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。  
12∶00 紧张工作一上午后,需要休息。
12∶00-13∶00是最佳”子午觉”时间。不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。  
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。  
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身,工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。  
16∶00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。  
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。  
18∶00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。  
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰,人们的情绪最不稳定。  
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强,大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。  
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床,能很快入睡。  
23∶00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。  
24∶00 气血处于一天中的最低值,除了休息,不宜进行任何活动。

关于.htaccess文件使用详解

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以下为HDHOO使用的htaccess,我已经加了标注·

# RewriteEngine模式开启

RewriteEngine on

# 定义默认首页

DirectoryIndex index.php default.php index.htm index.html default.htm default.html index.shtml default.shtml

# 修改程序上传文件大小限制

Options All -Indexes
php_value upload_max_filesize 50M

# 域名重定向

# news

RewriteCond %{HTTP_HOST} ^(news.)?hdhoo.com$
RewriteCond %{REQUEST_URI} !^/news/
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f
RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d
RewriteRule ^(.*)$ /news/$1
RewriteCond %{HTTP_HOST} ^(news.)?hdhoo.com$
RewriteRule ^(/)?$ /news/index.html [L]

# 自定义错误页面

ErrorDocument 401 /404.html
ErrorDocument 403 /404.html
ErrorDocument 404 /404.html
ErrorDocument 500 /404.html